"心疼到窒息的感觉，为何你总是不懂？"这句话，听起来很伤感、很委屈，也很无奈。在感情里，我们都有过这样的时刻：自己心疼得要死、难过得喘不过气，可对方却好像什么都没感觉到，不懂你的心疼、不懂你的难过、不懂你的委屈。为什么会这样呢？下面就跟大家聊聊这个话题。
第一、人与人之间，本来就很难真正的感同身受。首先要明白的是，人与人之间，本来就很难真正的感同身受，你的心疼，对方不懂，是很正常的事情，不要太苛责对方。第一、没有经历过，就很难真正懂，很多时候，你心疼到窒息，是因为你经历了某些事情、有过某些感受，而对方没有经历过、没有感受过，所以他/她很难真正理解你的心疼和难过。就像一个从来没有失恋过的人，很难真正懂失恋的痛苦；一个从来没有失去过亲人的人，很难真正懂失去亲人的悲痛。没有经历过，就很难真正懂，这不是对方的错，也不是你的错，只是人与人之间的差异而已。第二、每个人的感受力不一样，每个人的感受力、共情能力是不一样的，有的人天生就比较敏感、细腻，能很容易地感受到别人的情绪和痛苦；而有的人天生就比较迟钝、粗线条，很难感受到别人的情绪和痛苦，不是他/她不想懂，而是他/她真的感受不到。第三、表达和理解之间有差距，很多时候，你觉得自己已经表达得很清楚了，但对方接收到的、理解的，可能跟你想表达的完全不一样。你说"我心疼到窒息"，对方可能觉得你只是有点难过而已，不知道你已经难受到了这种程度。表达和理解之间，总是有差距的，这也是人与人之间沟通的难点。
第二、可能是对方不够爱你，或者不够在乎你。当然，除了人与人之间本来就很难感同身受之外，还有一个可能，就是对方不够爱你、不够在乎你，所以他/她不愿意去懂你的心疼、你的难过。第一、爱你的人，会努力去懂你，如果一个人真的爱你、在乎你，就算他/她天生比较迟钝、没有经历过你的痛苦，他/她也会努力去理解你、去感受你的感受，会问你怎么了、会安慰你、会陪着你，而不是对你的心疼和难过视而不见、无动于衷。爱你的人，可能做不到完全的感同身受，但他/她会努力去懂你、去心疼你的心疼。第二、不爱你的人，才会对你的痛苦视而不见，如果一个人不够爱你、不够在乎你，那他/她就不会把你的情绪和感受放在心上，你心疼到窒息也好、难过得要死也好，他/她都觉得跟自己没关系，甚至会觉得你矫情、觉得你事多。不是他/她不懂，而是他/她不想懂、不愿意懂，因为你在他/她心里，没有那么重要。第三、要区分"不懂"和"不想懂"，很多时候，我们会把"不想懂"当成"不懂"，觉得对方只是比较迟钝、比较木讷，其实不是的，他/她不是不懂，而是不想懂、不愿意懂。一个人爱不爱你、在不在乎你，你是能感觉到的，不要自欺欺人，不要为对方找借口，如果他/她总是对你的心疼和难过视而不见，那不是他/她不懂，而是他/她不够爱你。
第三、也可能是你没有表达清楚，或者表达方式不对。除了对方的原因，也要反思一下自己，是不是自己没有表达清楚，或者表达方式不对，导致对方不懂你的心疼和难过。第一、不要让对方猜，很多人在感情里，都有一个坏习惯，就是喜欢让对方猜，觉得"如果他/她爱我，就应该懂我"，但其实，没有人是你肚子里的蛔虫，你不说，对方怎么知道你在想什么、你有多难过呢？不要让对方猜，有什么感受、什么想法，直接说出来，这样对方才能懂你。第二、具体地表达你的感受，表达感受的时候，不要只说"我心疼""我难过"，要具体地表达，比如"我今天遇到了什么事情，我觉得很委屈、很难过，心疼得喘不过气"，让对方知道你为什么心疼、心疼到什么程度，这样对方才能更好地理解你、安慰你。第三、选择合适的时机和方式，表达感受的时候，也要选择合适的时机和方式，不要在对方很忙、很累、很烦的时候去说，那样对方没有心情、没有精力去听你说，自然也就不懂你。可以选一个双方都比较放松、比较有空的时候，好好地跟对方聊聊你的感受和想法。第四、不要用指责和抱怨的语气，表达感受的时候，不要用指责和抱怨的语气，比如"你从来都不懂我""你一点都不在乎我"，这样的话会让对方觉得被指责、被攻击，自然就会产生抵触情绪，不愿意去听你说、去懂你。可以用"我"开头，表达自己的感受，比如"我觉得很难过""我希望你能陪陪我"，这样对方更容易接受。
第四、面对这种情况，该怎么办？最后，跟大家说说，面对"心疼到窒息，对方却总是不懂"这种情况，该怎么办。第一、先沟通，看看能不能改善，如果对方是因为比较迟钝、或者你没有表达清楚，那可以好好地跟对方沟通，告诉他/她你的感受、你的需求，看看对方能不能改善、能不能更懂你。沟通是解决问题的第一步，很多时候，说开了，问题就解决了。第二、如果对方愿意改，就给对方时间，如果对方听了你的话，愿意去改、愿意去更懂你、更在乎你的感受，那就给对方一点时间，不要指望对方一下子就变成你想要的样子，改变是需要时间的，只要对方有这个心、愿意去努力，就值得等待和珍惜。第三、如果对方不愿意改，就要考虑这段关系还要不要继续，如果沟通了之后，对方还是不愿意改、还是对你的心疼和难过视而不见、无动于衷，那就要好好考虑一下，这段关系还要不要继续了。一段好的感情，是两个人互相理解、互相心疼、互相在乎，如果只有你一个人在付出、在难过，对方却无动于衷，那这段感情只会让你越来越累、越来越委屈、越来越痛苦。第四、不管怎么样，都要先好好爱自己，不管对方懂不懂你、在不在乎你，都要先好好爱自己、好好照顾自己，不要把所有的快乐和希望都寄托在别人身上。你的心疼和难过，对方不懂没关系，你自己懂自己、自己心疼自己就好。好好吃饭、好好睡觉、好好生活，让自己变得更强大、更独立，这样就算别人不懂你、不在乎你，你也能好好地生活。第五、学会放下，有些事情，不是你努力了就能改变的，如果对方真的不懂你、也不愿意懂你，那就算了吧，不要强求、不要委屈自己。放下不是认输，而是放过自己，让自己从这段让人委屈和痛苦的关系里走出来，去遇见那个真正懂你、心疼你、在乎你的人。
其实，"心疼到窒息的感觉，为何你总是不懂"，这句话里，有太多的委屈和无奈。但我们要明白，人与人之间，本来就很难真正的感同身受，对方不懂你，可能是因为没有经历过、可能是因为感受力不一样，也可能是因为不够爱你。如果是前者，可以好好沟通、慢慢磨合；如果是后者，那就要好好考虑这段关系还要不要继续了。不管怎么样，都要先好好爱自己，你的心疼和难过，别人不懂没关系，你自己懂自己、自己心疼自己就好。愿每个人都能遇见那个真正懂你、心疼你、在乎你的人，愿你的心疼，都有人懂，愿你的难过，都有人安慰。
