现在很多家长都有一个头疼的问题：孩子沉迷打游戏，不爱学习，怎么说都不听，甚至因为打游戏跟家长吵架、发脾气。很多家长都想知道，怎样能帮助孩子戒掉打游戏，让他专心学习？其实，孩子沉迷游戏，不是孩子一个人的问题，而是家庭、学校、社会等多方面因素共同作用的结果，想帮助孩子戒掉游戏，不能简单粗暴地禁止，而是要找到原因，用科学的方法引导。下面分享一些实用的方法。
第一、先了解孩子为什么沉迷游戏，找到原因才能对症下药。很多家长一看到孩子打游戏就生气、就批评，却没有想过孩子为什么沉迷游戏。其实，孩子沉迷游戏，背后一定有原因，找到原因才能对症下药。一是游戏本身的吸引力，游戏设计得很有趣，有精美的画面、动听的音乐、刺激的关卡、即时的反馈、成就感、社交功能等，这些设计很容易让人沉迷，尤其是孩子，自控力还不够强，更容易被吸引；二是学习压力大，现在的孩子学习压力很大，作业多、考试多、家长和老师的期望高，孩子在学习中感受不到快乐和成就感，而游戏能让他们暂时逃避学习的压力，获得放松和快乐；三是缺乏陪伴，很多家长工作忙，没有时间陪孩子，孩子一个人在家很无聊，就会通过打游戏来打发时间、获得陪伴感；四是社交需求，现在的孩子很多都打游戏，游戏是他们社交的一种方式，如果不打游戏，就跟同学没有共同话题，会被孤立，所以孩子为了融入同学的圈子，也会打游戏；五是成就感需求，有些孩子在学习中成绩不好，得不到老师和家长的认可，而在游戏中能获得成就感和认可，比如升级、打装备、带队友赢等，这种成就感让他们沉迷；六是家庭环境的影响，有些家长自己就爱打游戏、爱玩手机，孩子耳濡目染，也会跟着打游戏；还有些家庭关系不和谐，孩子感受不到家庭的温暖，就会通过游戏来逃避。了解了孩子沉迷游戏的原因，才能有针对性地去解决问题，而不是简单粗暴地禁止。
第二、不要简单粗暴地禁止，要用温和而坚定的方式引导。很多家长发现孩子打游戏，第一反应就是没收手机、拔掉网线、打骂孩子，简单粗暴地禁止，但这样做往往适得其反，孩子不但不会戒掉游戏，反而会更加叛逆，跟家长对着干，甚至偷偷去网吧打游戏。所以，想帮助孩子戒掉游戏，一定不要简单粗暴地禁止，要用温和而坚定的方式引导。一是先跟孩子建立良好的沟通，不要一上来就批评、指责，而是心平气和地跟孩子聊天，了解他为什么喜欢打游戏、打游戏的时候有什么感受、对学习有什么影响，让孩子感受到你是在关心他，而不是在控制他；二是跟孩子一起制定规则，跟孩子商量，一起制定打游戏的规则，比如每天可以打多长时间、什么时候可以打、什么时候不能打、打游戏之前要先完成作业等，规则要具体、明确、可执行，而且要跟孩子一起制定，让孩子有参与感，这样他才会愿意遵守；三是温和而坚定地执行规则，规则制定好了之后，就要温和而坚定地执行，孩子遵守规则的时候要及时表扬和鼓励，孩子违反规则的时候要温和地提醒，不要发脾气、不要打骂，让孩子知道规则是必须遵守的，但家长是爱他的；四是不要把游戏当成洪水猛兽，游戏本身不是坏事，适当打游戏能放松心情、锻炼反应能力、培养团队合作能力，关键是要控制好时间和程度，不要沉迷，所以不要完全禁止孩子打游戏，而是要引导他合理安排时间，适度娱乐；五是家长要以身作则，很多家长自己就爱打游戏、爱玩手机，却要求孩子不打游戏，这样孩子是不会服气的，家长要以身作则，少打游戏、少玩手机，多看书、多学习、多陪孩子，给孩子树立一个好榜样。用温和而坚定的方式引导，比简单粗暴地禁止效果要好得多。
第三、帮助孩子在学习中获得成就感和快乐，让他爱上学习。很多孩子沉迷游戏，是因为在学习中感受不到快乐和成就感，而在游戏中能获得成就感和快乐。所以，想让孩子专心学习，就要帮助他在学习中获得成就感和快乐，让他爱上学习。一是降低学习的难度，很多孩子不爱学习，是因为学习太难了，他跟不上，学不会，就会有挫败感，不想学，家长可以根据孩子的实际情况，适当降低学习的难度，让孩子从简单的开始，一步一步来，先让孩子尝到学习的甜头，获得成就感，再慢慢提高难度；二是把大目标分解成小目标，很多孩子觉得学习任务太重，看不到希望，就会放弃，家长可以帮助孩子把大目标分解成一个个小目标，比如这次考试要考多少分、这个月要掌握哪些知识点、今天要完成哪些作业等，小目标更容易实现，孩子实现了小目标，就会有成就感，就会更有动力去实现下一个目标；三是及时表扬和鼓励，孩子在学习上有一点进步，就要及时表扬和鼓励，比如今天作业写得很认真、这次考试比上次进步了、这个知识点掌握得很好等，表扬和鼓励能让孩子感受到学习的快乐和成就感，增强学习的动力；四是找到适合孩子的学习方法，每个孩子的学习方法都不一样，有的孩子适合听讲，有的孩子适合看书，有的孩子适合做题，家长可以帮助孩子找到适合他的学习方法，让学习变得更轻松、更有效率；五是培养孩子的学习兴趣，兴趣是最好的老师，孩子对学习有兴趣了，自然就会专心学习，家长可以根据孩子的兴趣爱好，把学习跟兴趣结合起来，比如孩子喜欢打游戏，可以让他学习编程、设计游戏；孩子喜欢看动画片，可以让他学习画画、配音；孩子喜欢运动，可以让他学习体育相关的知识等，让孩子在兴趣中学习，感受学习的快乐；六是不要只看成绩，很多家长只看孩子的考试成绩，成绩好就高兴，成绩不好就批评，这样会让孩子觉得学习就是为了考试，感受不到学习的乐趣，家长要多关注孩子的学习过程和努力，而不是只看成绩，让孩子感受到学习本身的意义和快乐。帮助孩子在学习中获得成就感和快乐，他自然就会爱上学习，不再沉迷游戏。
第四、丰富孩子的课余生活，让他有更多有趣的事情可以做。很多孩子沉迷游戏，是因为课余生活太单调，除了写作业就是打游戏，没有其他有趣的事情可以做。所以，想帮助孩子戒掉游戏，就要丰富孩子的课余生活，让他有更多有趣的事情可以做，转移他的注意力。一是多陪孩子进行户外活动，户外活动不仅能锻炼身体，还能让孩子接触大自然，放松心情，家长可以多陪孩子去公园散步、爬山、骑自行车、打球、露营等，让孩子在户外活动中获得快乐，减少对游戏的依赖；二是培养孩子的兴趣爱好，根据孩子的兴趣和特长，培养他的兴趣爱好，比如画画、弹琴、跳舞、唱歌、书法、下棋、打球、游泳、阅读等，兴趣爱好不仅能丰富孩子的课余生活，还能培养孩子的特长和气质，让孩子在兴趣爱好中获得成就感和快乐；三是多带孩子出去见识，多带孩子出去旅游、参观博物馆、科技馆、美术馆、看展览、看演出等，让孩子开阔眼界、增长见识，感受世界的丰富多彩，这样孩子就不会只沉迷于游戏的虚拟世界了；四是鼓励孩子多跟朋友交往，鼓励孩子多跟同学、朋友一起玩，一起学习、一起运动、一起参加活动，让孩子在现实的社交中获得快乐和归属感，减少对游戏社交的依赖；五是跟孩子一起做有趣的事情，家长可以跟孩子一起做手工、一起做饭、一起看电影、一起玩桌游、一起做家务等，让孩子感受到家庭的温暖和陪伴的快乐，这样孩子就不会觉得无聊，也就不会一直想着打游戏了；六是给孩子安排合理的作息时间，帮助孩子制定合理的作息时间表，什么时候学习、什么时候休息、什么时候打游戏、什么时候睡觉，都安排好，让孩子的生活有规律、有节奏，这样孩子就不会把所有的时间都用来打游戏了。丰富孩子的课余生活，让他有更多有趣的事情可以做，他自然就不会只沉迷于游戏了。
第五、建立良好的亲子关系，让孩子感受到爱和陪伴。很多孩子沉迷游戏，跟亲子关系不好有很大关系，孩子感受不到家长的爱和陪伴，就会通过游戏来获得情感上的满足。所以，想帮助孩子戒掉游戏，建立良好的亲子关系非常重要。一是多陪伴孩子，陪伴是最长情的告白，家长要多花时间陪伴孩子，哪怕每天只有半个小时，也要高质量地陪伴，跟孩子聊天、玩游戏、看书、运动等，让孩子感受到你的爱和关心；二是多倾听孩子的心声，不要总是跟孩子讲大道理、批评指责，要多倾听孩子的心声，了解他的想法、感受、需求、烦恼，让孩子觉得你是懂他的、是可以信任的，这样他才会愿意跟你沟通；三是尊重孩子，把孩子当成一个独立的个体来尊重，尊重他的想法、感受、选择、隐私，不要总是命令他、控制他、否定他，尊重孩子，孩子才会尊重你，才会愿意听你的话；四是多跟孩子一起做事情，跟孩子一起学习、一起运动、一起做饭、一起做家务、一起旅行等，在共同做事情的过程中，增进亲子感情，让孩子感受到家庭的温暖和快乐；五是不要把工作的情绪带回家，很多家长工作压力大，回到家就把负面情绪发泄在孩子身上，这样会让孩子觉得很委屈、很受伤，亲子关系也会变差，家长要学会调节自己的情绪，不要把工作的情绪带回家，给孩子一个温暖、和谐的家庭环境；六是当孩子遇到困难的时候，要跟他一起面对，而不是指责他，孩子在学习和生活中遇到困难的时候，最需要的是家长的理解、支持和帮助，而不是指责和批评，跟孩子一起面对困难，帮助他解决问题，这样孩子才会信任你、依赖你，亲子关系才会更好。建立良好的亲子关系，让孩子感受到爱和陪伴，他自然就不会通过游戏来获得情感上的满足了。
第六、帮助孩子提高自控力，让他学会自己管理时间。想让孩子戒掉游戏、专心学习，最终还是要靠孩子自己提高自控力，学会自己管理时间，家长不可能一辈子盯着孩子。一是让孩子自己制定计划，引导孩子自己制定学习和娱乐的计划，比如每天要完成哪些作业、复习哪些知识点、打多长时间游戏、什么时候睡觉等，让孩子自己安排，家长可以给建议，但不要替他做决定，这样孩子才会有责任感，才会愿意遵守自己制定的计划；二是使用计时器，给孩子准备一个计时器，让他在学习和打游戏的时候都用计时器计时，学习的时候专心学习，到时间了就休息；打游戏的时候专心打游戏，到时间了就停止，用计时器帮助孩子建立时间观念，学会管理时间；三是逐步减少打游戏的时间，不要一下子就让孩子完全不打游戏，这样孩子会很难接受，可以逐步减少打游戏的时间，比如原来每天打2个小时，先减少到1个半小时，适应了再减少到1个小时，再减少到半个小时，慢慢让孩子适应，最终达到合理的时间；四是让孩子体验自控的好处，当孩子能够自己控制打游戏的时间、专心学习的时候，要及时让他体验到自控的好处，比如学习效率提高了、成绩进步了、有更多时间做自己喜欢的事情了、得到了家长和老师的表扬等，让孩子感受到自控带来的好处，他就会更愿意自控；五是不要总是监督和提醒，很多家长总是盯着孩子，一会儿提醒他学习，一会儿提醒他别打游戏，这样孩子会觉得很烦躁，而且会产生依赖，反正家长会提醒，自己就不用管了，家长要学会放手，让孩子自己管理自己，就算他偶尔违反了规则，也让他自己承担后果，比如作业没写完被老师批评、打游戏太晚第二天上课犯困等，让孩子自己体会到不自律的后果，他才会学会自律；六是家长要有耐心，提高自控力不是一朝一夕的事情，需要一个过程，家长要有耐心，不要急于求成，孩子偶尔犯错、偶尔退步是正常的，不要因为孩子一次没做好就批评他、否定他，要多鼓励、多支持，相信孩子慢慢会变好的。帮助孩子提高自控力，让他学会自己管理时间，这才是解决问题的根本。
第七、几个常见的误区，家长要注意避免。在帮助孩子戒掉游戏的过程中，很多家长会犯一些错误，走入误区，反而让问题更严重，下面几个常见的误区要注意避免。一是完全禁止孩子打游戏，很多家长觉得游戏是洪水猛兽，完全禁止孩子打游戏，这样做往往适得其反，孩子会更加叛逆，偷偷去网吧打游戏，或者长大了之后报复性地沉迷游戏，正确的做法是引导孩子合理安排时间，适度娱乐，而不是完全禁止；二是只批评不引导，很多家长一看到孩子打游戏就批评、指责、打骂，却不引导孩子怎么做才对，这样孩子只会觉得委屈、愤怒，却不知道怎么改变，正确的做法是先跟孩子沟通，了解原因，然后跟孩子一起制定规则，引导他合理安排时间；三是把学习和游戏对立起来，很多家长觉得学习和游戏是对立的，学习就不能打游戏，打游戏就会影响学习，其实不是这样的，适度打游戏能放松心情、提高学习效率，关键是要平衡好学习和娱乐的时间，不要把它们对立起来；四是只看结果不看过程，很多家长只看孩子的考试成绩和打游戏的时间，却不关注孩子的学习过程和心理状态，这样孩子会觉得家长只关心成绩，不关心他，正确的做法是多关注孩子的学习过程和努力，多关心他的心理状态，跟他一起面对困难；五是家长自己做不到却要求孩子做到，很多家长自己就爱打游戏、爱玩手机，却要求孩子不打游戏、专心学习，这样孩子是不会服气的，家长要以身作则，自己先做到少打游戏、少玩手机、多学习、多陪孩子；六是急于求成，很多家长希望孩子一下子就戒掉游戏、成绩马上就提高，这是不现实的，改变需要一个过程，家长要有耐心，给孩子足够的时间和空间，慢慢引导，不要急于求成。避免了这些误区，帮助孩子戒掉游戏就会顺利很多。
第八、最后想说的是，每个孩子都是独一无二的，方法要因人而异。最后想说的是，每个孩子都是独一无二的，性格、兴趣、成长环境、沉迷游戏的原因都不一样，所以帮助孩子戒掉游戏的方法也要因人而异，没有一种方法是适合所有孩子的。家长要多了解自己的孩子，根据孩子的实际情况，选择适合他的方法，不要盲目照搬别人的经验。另外，帮助孩子戒掉游戏、专心学习，不是一件容易的事情，需要家长有足够的耐心、爱心和智慧，跟孩子一起努力，一起成长。在这个过程中，家长可能会遇到很多困难和挫折，孩子可能会反复、会退步，这都是正常的，不要灰心，不要放弃，只要方法对、坚持下去，孩子一定会慢慢变好的。还要记住，孩子的健康和快乐比成绩更重要，不要因为孩子打游戏、成绩不好就否定他、批评他，每个孩子都有自己的闪光点，都值得被爱和被尊重。希望每个家长都能用科学的方法、足够的耐心和爱心，帮助孩子戒掉游戏，找到学习的乐趣，健康快乐地成长。
怎样能帮助孩子戒掉打游戏，让他专心学习？可以从以下几个方面入手：一是先了解孩子为什么沉迷游戏，找到原因才能对症下药，游戏本身的吸引力、学习压力大、缺乏陪伴、社交需求、成就感需求、家庭环境等都可能是原因；二是不要简单粗暴地禁止，要用温和而坚定的方式引导，跟孩子建立良好的沟通，一起制定规则，温和而坚定地执行，家长要以身作则；三是帮助孩子在学习中获得成就感和快乐，降低学习难度，把大目标分解成小目标，及时表扬和鼓励，找到适合的学习方法，培养学习兴趣，不要只看成绩；四是丰富孩子的课余生活，多陪孩子进行户外活动，培养兴趣爱好，多带孩子出去见识，鼓励孩子多跟朋友交往，跟孩子一起做有趣的事情，安排合理的作息时间；五是建立良好的亲子关系，多陪伴孩子，多倾听孩子的心声，尊重孩子，多跟孩子一起做事情，不要把工作的情绪带回家，跟孩子一起面对困难；六是帮助孩子提高自控力，让孩子自己制定计划，使用计时器，逐步减少打游戏的时间，让孩子体验自控的好处，不要总是监督和提醒，家长要有耐心。同时要注意避免完全禁止、只批评不引导、把学习和游戏对立起来、只看结果不看过程、家长自己做不到却要求孩子做到、急于求成等误区。每个孩子都是独一无二的，方法要因人而异，家长要有足够的耐心、爱心和智慧，跟孩子一起努力，一起成长。希望每个孩子都能戒掉游戏，找到学习的乐趣，健康快乐地成长。
