和有暴力倾向的人交往，就像身边埋了一颗定时炸弹，你永远不知道它什么时候会炸。刚开始可能只是情绪失控、摔东西，慢慢就会升级到动手，而你会在恐惧和自我怀疑中慢慢失去自我。
第一、最开始的体验是忐忑和不安。你会发现对方情绪波动特别大，一点小事就能大发雷霆，摔门、砸东西、用恶毒的话骂你。但每次发完火又会痛哭流涕地道歉，说自己一时冲动，以后再也不会了。你会心软，会觉得他只是压力大，会相信他能改。但实际上，这种循环只会越来越频繁，暴力只会越来越严重。
第二、慢慢你会变得小心翼翼、如履薄冰。你开始观察对方的脸色，说话之前要反复斟酌，生怕哪句话又惹他不高兴。你不敢和朋友联系，不敢有自己的社交，因为他会嫉妒、会控制你。你甚至会开始怀疑是不是自己真的做错了，是不是自己不够好才导致他发脾气。这就是所谓的"煤气灯效应"，他会不断否定你的认知，让你觉得一切都是你的错。
第三、身体上的暴力往往是迟早的事。从推搡、扇耳光，到拳打脚踢，暴力会一步步升级。你会开始身上带着伤，不敢穿短袖，不敢去人多的地方，怕别人问起。更可怕的是，你会开始为他找借口，说他只是一时冲动，说他平时对我还是很好的。但你心里清楚，这种日子没有尽头，你每天都活在恐惧里。
如果你正在经历这些，请一定记住：暴力只有零次和无数次，不要相信他会改。及时止损，保护好自己，必要时寻求家人、朋友或者专业机构的帮助。你值得被好好对待，不是在恐惧和伤害中度过每一天。
