恐惧这东西，越躲它越大，真迎上去了发现也就那么回事。
很多人怕的其实不是事情本身，是自己脑子里脑补出来的后果。怕当众讲话，就反复想"讲砸了多丢人"；怕换工作，就天天琢磨"新地方干不好怎么办"。你把这些脑补的画面全写下来，一条条问自己：真发生了又能怎样？天能塌下来吗？大概率不会。把最坏结果想清楚，反而就不慌了。
然后就是硬着头皮先做。别等"有勇气了再开始"，勇气是做出来的，不是等出来的。怕讲话就先在三五个人面前说，怕面试就先找小公司练手。每次做完你都会发现，哎，好像也没那么可怕，慢慢就自信了。
还有个小技巧，遇到特别慌的事，先深呼吸三次，告诉自己"我现在很紧张，但这不影响我把事做完"。接受紧张，别跟它对着干，反而能平静不少。勇气不是不害怕，是害怕着也照样往前走。
