控制欲强的父母，在生活中很常见，他们喜欢替孩子做决定、干涉孩子的生活、要求孩子按照自己的意愿来，让孩子觉得压抑、窒息、没有自由。跟控制欲强的父母相处，确实是一件很头疼的事，但也不是没有办法。下面就跟大家分享几个跟控制欲强的父母有效相处的方法。
第一、先理解父母控制欲背后的原因，不要一味对抗。很多人面对控制欲强的父母，第一反应就是反抗、顶嘴、冷战，结果反而让矛盾越来越深。其实，父母的控制欲，很多时候不是因为他们坏，而是因为他们爱你、担心你。他们那一代人，可能经历过物质匮乏、生活不稳定，所以特别希望孩子能走一条"安全"的路，不要走弯路、不要吃亏。他们的控制，本质上是一种过度的保护和焦虑。还有的父母，是把自己未完成的梦想寄托在孩子身上，希望孩子能替自己实现；有的父母，是缺乏安全感，通过控制孩子来获得掌控感和价值感。理解了这些原因，你就不会把父母的控制单纯地当成"针对你"，心态上会平和很多，也更容易找到应对的方法。
第二、建立清晰的边界，温和而坚定地说"不"。跟控制欲强的父母相处，最重要的就是建立边界，让他们知道什么是你可以接受的，什么是你不能接受的。很多人不敢跟父母说"不"，怕伤了父母的心，怕父母生气，结果就是一再退让，父母的控制欲越来越强，自己越来越压抑。其实，说"不"不代表不爱父母，也不代表不孝顺，而是维护自己的权利和尊严。说"不"的时候，要温和而坚定，不要情绪激动、不要指责抱怨，平静地表达自己的想法和决定。比如，父母干涉你的工作选择，你可以说："爸妈，我知道你们是为我好，但这是我自己的人生，我想自己做决定，就算选错了，我也愿意承担后果。"说的时候态度要温和，但立场要坚定，不要因为父母一哭二闹三上吊就妥协。一次两次可能没用，但坚持下去，父母慢慢就会知道你的底线在哪里。
第三、学会沟通，用父母能接受的方式表达自己。很多跟父母的矛盾，都是因为沟通不畅造成的。你觉得父母不理解你，父母觉得你不懂事，双方各说各的，谁也听不进去。跟控制欲强的父母沟通，要讲究方式方法。第一、不要在情绪激动的时候沟通，等双方都冷静下来再聊，情绪激动的时候说的话都是气话，只会火上浇油；第二、先肯定再表达，跟父母沟通的时候，先肯定他们的出发点是好的，比如"爸妈，我知道你们是为我好，担心我吃亏"，先让父母感受到你理解他们，他们才愿意听你说下去；第三、用事实和数据说话，不要只说"我觉得""我想"，而是用具体的事实、数据、案例来说明你的想法是可行的，让父母觉得你不是一时冲动，而是经过深思熟虑的；第四、多跟父母分享你的生活和想法，让他们了解你的世界，减少他们的焦虑和担心，他们了解得越多，就越不会瞎操心、乱控制。
第四、经济独立和人格独立，是摆脱控制的根本。很多父母之所以能控制你，很大程度上是因为你还在经济上依赖他们，吃他们的、住他们的、花他们的钱，自然就没有话语权。所以，想要摆脱父母的控制，最根本的就是经济独立。有一份稳定的工作、有自己的收入、能自己养活自己，甚至能反过来孝敬父母，你在家庭里的话语权自然就大了，父母也不会再把你当成需要被安排的小孩子。除了经济独立，人格独立也很重要。要有自己的想法、自己的判断、自己的生活，不要什么事都依赖父母、都问父母的意见，学会自己做决定、自己承担后果。当你真正独立了、成熟了，父母看到你能把自己的生活过好，能对自己的人生负责，他们自然就会放心，也就不会再过度控制你了。
最后，想跟大家说，跟控制欲强的父母相处，是一个长期的过程，不要指望一次两次就能改变他们，要有耐心、有策略。也不要因为父母的控制就跟他们决裂、就恨他们，毕竟大多数父母的出发点都是爱，只是用错了方式。我们能做的，就是在爱父母的同时，也好好爱自己、保护自己，在孝顺和自我之间找到一个平衡点。如果实在跟父母相处不来，也可以保持适当的距离，比如搬出去住、减少见面的频率，距离产生美，有时候离得远一点，关系反而会好一点。记住，你的人生是你自己的，最终要为你的人生负责的是你自己，不是你的父母。愿每个人都能跟父母和谐相处，也能活出自己想要的人生。
