只是素菜,有哪些简单健康又绝妙的做法?

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素菜做好了比肉还香,关键在于别把它当成肉的替代品来做,要突出蔬菜本身的鲜。

推荐几个简单又好吃的。第一个是蒜蓉蒸丝瓜,丝瓜切厚片摆盘,上面铺满蒜蓉,淋点蒸鱼豉油,上锅蒸八分钟。出来撒点葱花,热油一浇,鲜得眉毛都要掉了。做法超简单,零失败。

第二个是干煸四季豆。四季豆掰成段,锅里少油煸到表皮起皱,下蒜末、干辣椒碎、少许生抽和盐翻炒均匀。煸透了的四季豆自带焦香,比放肉还下饭。注意一定要煸熟,不然容易中毒。

第三个是凉拌西兰花。西兰花掰小朵焯熟,过凉水保持脆感,加蒜末、生抽、香醋、一点点糖和香油拌匀。夏天吃特别清爽,而且不用放多少油,健康。

素菜嘛,火候和调味别太重,把食材本身的味道做出来就够了。别总想着用大油大酱去盖,那反而浪费了好东西。