免疫系统说白了就是身体里的一套安保体系，平时看着不起眼，一旦有病毒、细菌这些外敌闯进来，它就立刻启动层层拦截，把入侵者挡在门外。
第一、它的第一道防线是皮肤和黏膜，相当于物理屏障，把绝大多数病原体都挡在体表之外，靠的是机械阻挡和表面分泌物。
第二、病原体一旦突破这道防线，就会遇上先天免疫系统，巨噬细胞、中性粒细胞这些巡逻兵会直接吞噬入侵者，同时引发炎症反应，把战场限制在局部。
第三、如果还搞不定，就要靠后天免疫系统出场，T细胞负责精准识别和击杀被感染的细胞，B细胞产生抗体，抗体像标签一样标记敌人，让其他免疫细胞更容易消灭它们。
而且这套系统还有个记忆功能，打过一次交道的病原体，下次再来时反应会快得多，疫苗利用的正是这个原理。平时少熬夜、均衡吃饭，就是给免疫系统最好的后勤保障。
