问题：以下哪种坐资对腰椎压力更小？

答案：保持腰椎自然曲度

解释：保持腰椎自然曲度（即腰部有支撑、维持正常前凸弧度）时，腰椎承受的压力最小，约为上半身体重的1.1倍；而身体前倾时，椎间盘和腰部肌肉负荷显著增大，压力可达自然坐姿的1.5～2倍。这是因为前倾会改变腰椎受力角度，使椎间盘后侧受压加剧，同时需要腰背肌持续收缩来维持平衡，长此以往容易引发腰肌劳损和椎间盘突出。因此坐姿时应让腰部靠住椅背或使用腰垫，维持腰椎的自然生理曲度。

问题：北京烤鸭的起源与哪个朝代定都北京有关？

答案：明朝

解释：北京烤鸭虽可追溯至南北朝时期南京的"炙鸭"，但真正形成"北京烤鸭"并在北京扎根，与明朝永乐年间明成祖朱棣迁都北京直接相关。朱元璋建都南京时，御厨用南京湖鸭研制出炭火烤鸭，称"金陵烤鸭"。公元15世纪初（永乐十九年，1421年），朱棣迁都北京，将南京宫廷烤鸭的技艺和御厨一并带到北京，经本土化改良后发展为北京烤鸭。明嘉靖年间，北京第一家烤鸭店"便宜坊"（原称"金陵片皮鸭"）开业，标志着烤鸭从宫廷走向民间。清朝时又出现"挂炉烤鸭"（全聚德为代表），使北京烤鸭声名远扬，最终取代"南京烤鸭"成为天下名菜。